artur_s (artur_s) wrote,
artur_s
artur_s

Френд! Смейся на здоровье!




Ученые приравняли смех к бегу или занятиям фитнесом

Ученые из Калифорнии приравняли смех к бегу или занятиям фитнесом. Человек, который много смеется, столь же здоров, как и тот, кто ведет активный образ жизни.

Был проведен эксперимент с участием добровольцев. Мужчин и женщин разделили на 2 группы. Участники из первой группы ежедневно в течение нескольких недель по 20 минут смотрели комедийные фильмы, а другие - драматические фильмы.

В конце эксперимента было выяснено, что риск сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто регулярно смеялся, был почти на 40% ниже, чем у тех, кто смотрел драмы.

Специалисты объяснили, что 30 минут смеха помогают снизить уровень гормона стресса в крови и нормализовать давление. Именно такой эффект достигается в тех, кто регулярно занимается фитнесом или бегом.

источник
Tags: смех продлевает жизнь
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment