Вопрос на засыпочку. - Дока. Инженер ваших душ. — ЖЖ

Каждое утро я вначале выпиваю две чашечки двойного экспрессо без сахара,
А потом делаю эту гимнастику. После неё суставную гимнастику Норбекова.
На самом деле, это растажки из разминочных упражнений восточных единоборств.
Нужно делать с улыбочкой и аккуратно, вначале глядя на инструкторов (в смысле на монитор или телек),
Затем можно делать перед зеркалом - как балерины - оттачивать качество.

https://youtu.be/S2EsyHZalow

(Ответить) (Thread)

Затем я выпиваю чайную ложку омега 3 и съедаю потстоловой ложке грецких орехов, льняного семени и тыквенных семечек.

(Ответить) (Parent) (Thread)

:)) !!

(Ответить) (Parent) (Thread)

Как я понял это помогает очищать организм через помощь в прокачке лимфы.

Ну и ещё велик, правда сейчас у нас зима и я не езже, хотя, в принципе, погода позволяет.

(Ответить) (Parent) (Thread)