artur_s (artur_s) wrote,
artur_s
artur_s

Все на лестницы!



Ученые: ходьба по лестнице замедляет старение мозга

Те, кто имеет привычку (или просто вынужден) регулярно подниматься по лестнице, тренируют не только мышцы, но и мозг.

Как выяснили канадские ученые из монреальского университета Конкордия, у таких людей меньше теряются мозговые нейроны, что способствует сохранению тех самых "серых клеточек", которыми так гордился Эркюль Пуаро.

В эксперименте приняли участие более 300 добровольцев в возрасте от 19 до 71 года. Ученые обследовали мозг каждого участника с помощью магнитно-резонансной томографии, а затем изучили их образ жизни на протяжении десятков лет.

Как оказалось, те, кто преодолел за свою жизнь пешком наибольшее число ступеней и лестничных пролетов, сохранили свой мозг в наилучшей форме. Кроме того, в ходе эксперимента была выявлена связь между уровнем образования и мозговой деятельностью – чем образованнее человек, тем больше шансов у него сохранить хорошие умственные способности в преклонном возрасте.

Впрочем, ученые не считают, что именно подъем по лестнице является тем исключительным видом физической активности, который помогает поддерживать в целости и сохранности серое вещество. Просто лестницы – тот самый "бытовой" тренажер, которым многие пользуются волей-неволей, даже притом, что не любят специально заниматься спортом и их работа не связана с физическими усилиями.

Как отмечают исследователи, этот эксперимент – еще один аргумент в пользу утверждений о том, что гораздо полезнее ходить по лестницам, не пользуясь лифтами, эскалаторами и прочими подъемниками.

источник
Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment