?

Log in

No account? Create an account

Профессор ИВАН НЕУМЫВАКИН - Простые упражнения, которые продлят вашу жизнь. - Дока. Инженер ваших душ. — ЖЖ

апр. 16, 2016

08:37 pm - Профессор ИВАН НЕУМЫВАКИН - Простые упражнения, которые продлят вашу жизнь.

Previous Entry Поделиться Next Entry



Неумывакин Иван Павлович – Доктор медицинских наук, профессор, Действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, Заслуженный изобретатель России, Лауреат Госпремии. С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.



То, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы.
Основной насос находится от пупка и ниже.
Очень у многих получается так – кровь, допустим: 100 гр. приходит к ногам, а оттуда может поднять только 90 гр., т.е. 10 гр. остаётся, и начинаются отёки, тромбофлебиты, боли в ногах и пр., потому что мышцы перестали работать — люди мало ходят, сидячий образ жизни.

Приседания

Встать возле опоры (деревца), ноги вместе, взяться руками за опору на уровне пупка, наклонится назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседания выполнять только за счёт сгибания коленей. Если есть проблемы со здоровьем, начинать надо с неглубоких приседаний по 10-15 см, и только через 1-2 месяца выполнять приседания полностью. Через 2-3 месяца человек должен приседать минимум 100 раз.
Человек который будет выполнять вот это упражнение забудет о инфаркте, инсульте, проблеме с ногами, кровяное давление будет как у космонавта.

Кроме того, такие приседания воспитывают правильный стереотип движения, т.е. обычно когда поднимают, допустим, сумки с продуктами или на даче ведра с водой, то наклоняются вперед, а в возрасте это часто приводит к травме, потому что позвонки плохо начинают работать и грыжи образуются даже от нагрузки 2-3 кг. А если выполнять такие приседания, то человек уже на автомате будет поднимать те же вёдра с прямой спиной как штангист.




источник

Comments:

[User Picture]
From:sidor_guberman
Date:Апрель 16, 2016 05:50 pm
(Link)

Зачем ее продлять. Я уже охуел от нее.

(Ответить) (Thread)
[User Picture]
From:jablonevaja
Date:Апрель 16, 2016 07:40 pm
(Link)
Очень интересно и познавательно. Большое спасибо. Дай вам, Господи, доброго здоровья.
(Ответить) (Thread)
[User Picture]
From:artur_s
Date:Апрель 16, 2016 07:43 pm
(Link)
Здоровья и Вам!
(Ответить) (Parent) (Thread)