Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

я

Психология жертвы



Мы не про те жертвы, о которых говорят в новостях, — не про жертв катаклизмов, насилия и других массовых трагедий. Мы поговорим про одиноких жертв другой войны — в основном на семейном фронте.



О тех, кого с детства никто не поддерживал, на кого орали родители, кого насмешливо критиковали, от кого ждали чего-то определенного и кто никак не мог оправдать родительских ожиданий, как ни старался... И кому с тех пор все время за что-то стыдно и неудобно. У кого собственные желания и интересы отошли на второй-третий план, а то и вовсе забылись, потому что ведь хочется быть хорошим любой ценой!

О тех, в кого родители вколотили чувство вины, кого постоянно сравнивали с другими детьми, кто периодически чувствует себя лузером, для кого любовь — это жалость к себе.

О тех, кому одиноко, кто не верит, что достоин чего-то большего, кто в разговорах и в мыслях все больше жалуется, завидует, либо бесплодно мечтает, но ничего не делает, чтобы изменить жизнь.

Flag Counter

Collapse )
я

Психология жертвы



Психология жертвы
Мы не про те жертвы, о которых говорят в новостях, — не про жертв катаклизмов, насилия и других массовых трагедий. Мы поговорим про одиноких жертв другой войны — в основном на семейном фронте.

О тех, кого с детства никто не поддерживал, на кого орали родители, кого насмешливо критиковали, от кого ждали чего-то определенного и кто никак не мог оправдать родительских ожиданий, как ни старался... И кому с тех пор все время за что-то стыдно и неудобно. У кого собственные желания и интересы отошли на второй-третий план, а то и вовсе забылись, потому что ведь хочется быть хорошим любой ценой!

О тех, в кого родители вколотили чувство вины, кого постоянно сравнивали с другими детьми, кто периодически чувствует себя лузером, для кого любовь — это жалость к себе.

О тех, кому одиноко, кто не верит, что достоин чего-то большего, кто в разговорах и в мыслях все больше жалуется, завидует, либо бесплодно мечтает, но ничего не делает, чтобы изменить жизнь.

Flag Counter

Collapse )
я

Психология жертвы

Мы не про те жертвы, о которых говорят в новостях, — не про жертв катаклизмов, насилия и других массовых трагедий. Мы поговорим про одиноких жертв другой войны — в основном на семейном фронте.

О тех, кого с детства никто не поддерживал, на кого орали родители, кого насмешливо критиковали, от кого ждали чего-то определенного и кто никак не мог оправдать родительских ожиданий, как ни старался... И кому с тех пор все время за что-то стыдно и неудобно. У кого собственные желания и интересы отошли на второй-третий план, а то и вовсе забылись, потому что ведь хочется быть хорошим любой ценой!

О тех, в кого родители вколотили чувство вины, кого постоянно сравнивали с другими детьми, кто периодически чувствует себя лузером, для кого любовь — это жалость к себе.

О тех, кому одиноко, кто не верит, что достоин чего-то большего, кто в разговорах и в мыслях все больше жалуется, завидует, либо бесплодно мечтает, но ничего не делает, чтобы изменить жизнь.

Flag Counter

Collapse )
я

О кризисе среднего возраста



Кризис среднего возраста – не приход старости, а переломный момент в жизни. Время, когда мы пожинаем первые плоды наших достижений и ищем новые пути развития. Чтобы не впасть в депрессию, надо узнать врага в лицо и научиться с ним бороться…

У истоков

Рассуждения о кризисе среднего возраста можно найти в монографиях швейцарского психиатра Карла Густава Юнга и отечественного психолога Льва Выготского. Оба отмечали, что на определенном жизненном этапе человеку свойственно задумываться над переоценкой ценностей.

В середине прошлого столетия крупнейший американский социопсихолог Дэниел Левинсон определил кризис середины жизни как «состояние глубокого физиологического и психологического стресса». А вот официальный терминологический статус «кризис среднего возраста» получил только благодаря канадскому психологу Жаку Эллиоту, который впервые употребил его в 1965 году.

Три стадии

Протекание кризиса средних лет описывается по-разному, но большинство специалистов соглашаются с этапами, предложенными американским и швейцарским аналитиком Мюрреем Стайном. Условно их можно назвать «смертью», «переосмыслением» и «возрождением».



На первом этапе у человека появляется ощущение безвозвратной утраты, которая может быть связана, например, с потерей родителей. На втором – возникает неуверенность, которая сопровождается многочисленными вопросами об эффективности прожитых лет и попытками осознать своё место в жизни. На третьем – обретается новый смысл.

Психологи не берутся определить границы этапов, предостерегая: если человек неэффективно проживает кризис, этапы-состояния могут возвращаться. Особенное внимание рекомендуется уделять второму этапу: поиски ответов и формирование нового сознания требуют времени.

Без гендерной принадлежности

И Юнг, и Выготский, и Левинсон считали, что кризис среднего возраста – проблема преимущественно мужская. Но современная наука стирает гендерные стереотипы.

Collapse )
я

6 мощных психологических эффектов, которые меняют наше поведение

Чтобы узнать, что и как влияет на наше обычное поведение, проводится множество исследований. Их результаты иногда шокируют, иногда радуют. Если вы ищете способ дать толчок вашему личному развитию – вам необходимо понимать, как психологические эффекты влияют на наши действия.
К счастью, знать — уже полдела. Когда вы осознаете, как именно наш мозг воспринимает окружающий мир, принимает решения и реагирует инстинктивно, вы поймет пользу от изучения этих психологических эффектов.
Это как проникнуть за кулисы работы мозга, чтобы узнать точный рецепт успеха. Эти шесть психологических фактов можно рассматривать как руководство по самосовершенствованию, основанное на базовых настройках мозга. Ваш пропуск в тайную кухню того, как функционирует мозг, чтобы избежать самых распространенных заблуждений.

6 психологических фактов, основанных на базовых настройках мозга

Эффект полного провала — вы нравитесь другим больше, когда вы не совершенны.
Не бойтесь споткнуться или упасть перед вашим другом — это сделает вас только привлекательнее для него. Не бойтесь рассказать друзьям о своих неудачах — благодаря этому вы понравитесь им еще больше.

Ошибки делают вас привлекательнее под действием «эффекта полного провала».

1.Эффект полного провала

Те, кто никогда не ошибаются, кажутся нам менее симпатичным, чем те, кто совершают промахи. Ошибки делают вас более человечным и привлекательным. А совершенство создает дистанцию и раздражающую ауру непобедимости. Побеждают те, у кого есть недостатки.

Эту теорию проверил психолог Эллиот Аронсон. Его испытуемые слушали записи людей, отвечавших на викторину. На некоторых записях было слышно, как некоторые участники роняли чашку кофе. Результаты показали, что самыми симпатичными назвали именно тех, кто пролил кофе.

Практическое применение:

Эффект провала напоминает нам, что ошибаться – это нормально. Случайные ошибки не просто допустимы. Они могут быть очень полезны. Если они не критичны и не слишком ужасны — случайные промахи сделают вас привлекательнее в глазах окружающих.

2.Эффект Пигмалиона: большие ожидания повышают производительность
Суть этого психологического феномена – концепция самоисполняющегося пророчества.

Collapse )
я

Вопросы на засыпку.



Вот вам навскидку несколько вопросов. Для кого-то они просты и ясны, но смею утверждать, что для большинства из нас это тёмный лес и чёртногусломит...:))
Перво-наперво спрашиваю: а что такое гештальт и с чем его едят?
Дальше - больше. Каковы причины расстройств личности?
Следующий вопрос касается молодых и успешных женщин - почему они зачастую не могут найти достойного партнёра?
И прочее и прочее.
Конечно, вы скажете - заходи в Гугль и изучай, как говорится, матчасть!
Но есть и другой вариант.
Заходи сюда: http://psiradio.ru - и оставь Гугль в покое!

Этот информационно-психологический ресурс "Психологическое радио" популяризирует психологические знания не только посредством сайтов с подкастами и другими материалами, но и предлагает консультации психолога онлайн.
В начале эфира здесь даются тематические передачи, а затем предлагается хорошая музыка для отдыха и как бы "переваривания" полученной информации...
Для удобства слушателей в разделе "Подкасты" можно послушать передачи онлайн или скачать подкасты на свой компьютер.
WinAmp, Window Media Player, ReaOne Player, ВКонтакте, Android - вот где можно слушать это радио.
Так что рекомендую тем из вас, кто интересуется не только психологией вообще, а также применительно к себе любимому - заходите на этот сайт и слушайте, размышляйте, примеряйте на себя полученную информацию.
Авось решите личные проблемы с помощью психологического радио!
я подумаю

Что делать, когда не знаешь, что делать?





Перед всеми на Земле и не один раз вставал вопрос о том, что делать, когда не знаешь, что делать. Само возникновение вопроса не говорит об обязательно трагической безвыходности ситуации, это может быть просто растерянность из-за выпадения какого-то звена в цепи событий или просто нежелание что-либо предпринимать. В последнем случае уместно восклицание: «Не знаю, чё делать!»

1. Просто надо что-то делать

Существует утверждение, что не бывает безвыходных положений. Однако для человека, оказавшегося в беде, это слабое утешение, потому что в глобальном смысле такое утверждение все-таки подразумевает смерть как выход из тупика. Это очень мрачно. Если вернуться к более жизнеутверждающим положениям, то при ситуации «что делать, когда не знаешь, что делать» человека, перед которым возник этот вопрос, необходимо поддержать и сообща попытаться найти выход из создавшегося положения. Конечно, в такие минуты очень нужно, чтобы рядом находился любящий человек. Во-первых, он не порадуется свалившемуся несчастью, что уже хорошо. Во-вторых, как говорится, две головы лучше. В наше время безвыходные ситуации чаще всего возникают из-за отсутствия денег. И выход тут один – попытаться их найти. Советы могут носить только сугубо индивидуальный характер. Как правильно делать какие-то шаги в нужном направлении, подскажет близкий человек. Ведь он знает о ситуации не понаслышке.

2. Время — лучший лекарь

Трагический окрас приобретает ситуация «что делать, когда не знаешь что делать» в случае ухода любимого человека. Тут совет может быть только один – надо постараться как-то это пережить. Опять-таки, не зря утверждает народная мудрость, что время — лучший лекарь. На то она и мудрость, что складывается из миллионов подобных ситуаций. В момент острого переживания это слабое утешение, но все же. Остается только порадоваться наличию интернета! Друг рядом – это хорошо. А вдруг он страдает косноязычием? В интернете на эту тему — стихи, пословицы, советы и, самое главное, всевозможные тренинги. Народная мудрость утверждает, что с бедой надо переспать, на утро будет пусть не легче, но возникнет ощущение, что жизнь продолжается, и за нее надо бороться. Вот тут-то и уместны тренинги, при помощи которых человек рано или поздно будет в состояния понять, как принять верное решение.

3. Надо помнить, что жизнь «полосатая»

Отвлечь человека в момент острого горя или когда ситуация кажется ему совершенно безвыходной, невозможно, надо попытаться успокоить его, скорее всего, при помощи необходимых лекарств. Есть, конечно, радикальные действия – новый стресс, то есть, как говорится, клин клином. Не любое сердце это выдержит. Напрашивается один разумный вывод, вытекающий, опять-таки, из народной мудрости – перемелется – мука будет. То есть на вопрос, что делать, когда не знаешь, что делать, существует ответ – надо как-то дальше жить. Об этом и песни поются. Что можно делать в этой ситуации? Необходимо как-то собраться или хотя бы попытаться это сделать. Стыдно, но необходимо, применительно к данной ситуации утверждать такие истины, как: «Вам помогут правильное питание и активные занятия спортом на свежем воздухе». Однако это действительно так. Сегодня не лезет кусок в горло, завтра то же самое, но организм свое возьмет, и это будет первый шажок к выздоровлению. А когда человек «разрулит» ситуацию, радость его будет огромной, искренней и ни с чем несравнимой. Может быть, именно этих сильных ощущений не хватает охотникам за адреналином, у которых не бывает безвыходных положений. Хотя с глубиной переживаний искреннего горя или радости не сравнится никакой экстрим.

Collapse )
я

Когда я начал любить себя...



«Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей истинности.
Сегодня я знаю, что это называется «Подлинность».

Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек - ясам.
Сегодня я называю это «Признание».

Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что все, что окружает меня, приглашает меня расти.
Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен.
Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и строить грандиозные проекты на будущее.
Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать ичто приводит моё сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своём собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».


Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью - пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма.
Сегодня я называю это «Любовь к самому себе».

Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше.
Теперь я узнал, что это - «Скромность».

Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит.
Теперь я живу каждый день, день за днём, и называю это «Осуществление».

Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту взаимосвязь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или другими.
Даже звёзды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю: «Это – Жизнь».»

Сэр Чарли Чаплин.
Речь на собственном 70-летии (16 апреля 1959 г.)


чаво-чаво?

5 признаков, что Вы умнее среднего человека: проверьте себя!




Психолог Трэвис Брэдберри (на фото), соавтор книги Emotional Intelligence 2.0 и президент компании TalentSmart приводит 5 признаков того, что вы умнее среднестатистического человека.



Интеллект, или IQ, — это не объем ваших знаний, а скорость, с которой вы получаете и обрабатываете новую информацию. Исследования показывают, что IQ фиксируется в раннем возрасте, так что уж что есть — то есть. IQ — далеко не единственная вещь, которая определяет успех в жизни, и не самая важная. Но все же иметь высокий интеллект, скажем прямо, совсем неплохо. Я не знаю никого, кто бы от этого отказался. При этом большинство людей живут, не понимая, насколько они в действительности умны. Итак…

IQ трудно измерить адекватно, и если вы не готовы расстаться с несколькими сотнями долларов и поработать с профессионалом, вы так и не узнаете наверняка свое место на этой шкале. Однако новые исследования дают в этом смысле интересные подсказки. В частности, высокий интеллект связан с определенным жизненным опытом в детстве. И если какой-то из перечисленных ниже пунктов применим к вам, вполне вероятно, что у вас высокий IQ.

1. Тревожность. Трудно представить, что тревожность — это что-то хорошее, но исследования говорят, что так действительно может быть. Психолог Джереми Коплан изучал пациентов с расстройствами, которые приводят к тревожности, и обнаружил, что люди, у которых эти симптомы проявляются сильнее всего, имеют и IQ выше, чем у людей с более мягкими проявлениями. Другие исследования показали, что у людей с повышенной тревожностью наблюдается более высокий уровень вербального IQ. Или, например, возьмем сложный эксперимент, проведенный в одном из израильских научных центров: исследователи попросили участников оценить картинки, которые им показывала программа, а потом запустили псевдо-вирус, сделав вид, что это результат неких действий участника. Затем участникам срочно велели обратиться в техподдержку, а потом поставили на их пути другие препятствия. Ученые выяснили, что самые тревожные участники также оказались самыми сосредоточенными и эффективнее всего выполнили задачи. Так что когда вам в следующий раз посоветуют поменьше волноваться, отвечайте, что так проявляет себя ваш масштабный интеллект.

2. Вы рано начали читать. Исследование 2000 пар близнецов, проведенное в Британии, показало, что те из них, кто начал читать раньше, продемонстрировали более высокие показатели IQ (как вербальные, так и невербальные). Казалось бы, это легко объяснить: те, кто умнее, и научились быстро читать. Но в данном случае дело было не так. Исследователи пришли к выводу, что раннее чтение имело реальный эффект для развития. Так что если вы рано начали читать, то не обязательно дело в том, что вы были умнее. Возможно, вы как раз стали умнее благодаря чтению.

3. Вы работаете левой рукой. Судя по всему, учителя, которые пытаются заставить леворуких писать правой рукой, ошибаются. С одной стороны, есть небольшая и пока что необъясненная корреляция между леворукостью и склонностью совершать преступления, но при этом у леворукости есть интеллектуальные преимущества. Одно масштабное исследование показало, что она ассоциируется с дивергентным мышлением, особенно у мужчин. Эта способность увязывать два не связанных объекта осмысленным образом — признак высокого интеллекта.

4. В детстве вы брали уроки музыки. Довольно много исследований показывают, что музыкальное образование повышает вербальный интеллект и развивает исполнительные функции — навыки, необходимые для сосредоточенности и самоконтроля. В исследовании психолога Сильвена Морена дети в возрасте 4–6 лет участвовали в компьютеризированной программе обучения под руководством учителя. Час в день на протяжении месяца половина учеников работали по музыкальной программе, а вторая половина изучала изобразительное искусство. В конце эксперимента 90% детей, изучавших музыку, продемонстрировали рост по вербальной части IQ.

5. Вы смешите людей. Возрадуйтесь, школьные клоуны! Исследования показывают довольно сильную связь между умением быть смешным и высокими показателями вербального интеллекта и абстрактного мышления. Похоже, что ваше остроумие — действительно плод острого интеллекта. Теперь придумайте шутку по этому поводу.

Этот список далеко не исчерпывающий. Так что если вы не нашли себя в нем, это вовсе не значит, что у вас невысокий IQ. Но если многие из этих пунктов применимы к вам, то вы, вероятно, умнее среднего человека.

источник
я

8 психологических фактов, которые следует знать всем влюблённым




Лето располагает к романтическим увлечениям, не так ли? Солнце, пляжи, улыбки, короткие юбки… Чудесная пора!

Но прежде, чем нырнуть в чувства с головой, вам следует узнать некоторые важные и интересные психологические факты. Что учёные узнали о любви и отношениях за последнее время?



Мужчины и женщины предпочитают партнеров-бунтарей
Всем известно, что женщинам нравятся мужчины — бунтари. Однако принято считать, что мужчины, в свою очередь, предпочитают послушных женщин, тех, которые следуют правилам. Сами женщины предположили, что такая черта характера, как покорность, должна привлекать мужчин, но исследования показали обратное: привлекательность покорной женщины сильно переоценена.

Нейронная «синхронизация»
Партнеры, которые могут легко понимать эмоции друг друга, испытывают естественное влечение друг к другу. Понимание эмоций партнера рождает чувство привязанности.

Снимки, полученные в результате сцинтиграфии головного мозга, показали, что взаимное влечение связано со схожим строением нервной системы, так называемой нейронной «синхронизации». Индивидуальные изменения, касающиеся взаимного влечения, предопределялись подкрепляющей системой испытуемых. Эта система отправляет мозгу сигнал о том, насколько быстро и правильно человек способен «расшифровать нейронные сигналы» предполагаемого партнера.

Равенство в росте
Новые исследования выявили, что люди предпочитают выбирать партнера, рост которого близок к их собственному. Хотя этот факт идет в разрез со всеобщей уверенностью в том, что женщины предпочитают высоких мужчин, доктор Тенеса утверждает, что, получив генетические данные о росте одного партнера, ученые смогли точно угадать рост второго партнера в 13% случаев.

Сила патологического влечения
Люди с болезненными чертами характера, такими как импульсивность и невротичность, чаще других бывают счастливы в любви: у них больше поклонников, партнеров и детей. Таковы результаты исследования почти тысячи гетеросексуальных мужчин и женщин.

Никаких улыбок, ребятки
Женщины считают самоуверенных и серьезных мужчин более привлекательными: отсутствие улыбки позволяет мужчине выглядеть более мужественно.
Женщинам же, наоборот, следует чаще улыбаться, чтобы быть привлекательными, ведь улыбка сигнализирует о том, что женщина расположена к новым знакомствам, дружеским (и не только) отношениям.

Моложе и стройнее
Очередное исследование показало, что очень стройные (даже худые) женщины кажутся мужчинам более привлекательными. Дело в том, что худоба ассоциируется с молодостью, а потому стройные женщины кажутся мужчинам моложе и, следовательно — привлекательнее. Хотя списывать со счетов влияние средств массовой информации тоже не стоит.

Экспансивные позы
И мужчины и женщины выглядят боле привлекательными, когда принимают открытую позу. Так, свободные руки или естественное положение рук всегда лучше, чем сложенные или напряженные руки. То же самое касается ног — расставленные ноги лучше, чем скрещенные.

Дело в том, что открытые и нескованные позы демонстрируют уверенность в себе и открытость, а потому кажутся более привлекательными. Исследование основано на данных, полученных в ходе одного из проектов быстрых свиданий. Перед самим свиданием участники могли посмотреть фотографии предполагаемых партнеров для того, чтобы те попытались предугадать, кто им понравится в итоге. В результате, участники, выбравшие для фотографии более открытую и не зажатую позу, «набрали больше лайков».

Бокал вина
Исследования показали, что один или два бокала вина могут сделать вас более привлекательным. И это не всем известное правило, когда выпившему все окружающие кажутся более привлекательными, а наоборот: выпивший пару бокалов вина оказывается более привлекательным. К слову три бокала вина и более — уже не производят такого эффекта.

источник