Tags: долголетие

я

В Израиле рождаются одни из самых долгоживущих в мире людей




Согласно прогнозу Всемирной организации здравоохранения, на фоне всемирного роста продолжительности жизни израильтяне, родившиеся в 2015 году израильтяне, будут одной из самых долгоживущих наций в мире.

На этой неделе ВОЗ опубликовала результаты статистического исследования, согласно которому в период с 2000 по 2015 года средняя продолжительность жизни человека в мире увеличилась на 5 лет. Безусловно, данные сильно разнятся в странах с различными условиями жизни — тогда как предполагаемая длительность жизни в 29 самых благополучных странах превысила 80 лет, в 22 беднейших странах Африки она не дотянула и до 60 лет.

В общем зачете Израиль занял 8 строчку и, по прогнозам ВОЗ, родившиеся в прошлом году израильтяне проживут в среднем по 82,5 года. Дольше будут жить в Италии, Исландии (в обеих по 82,7 лет), Австралии, Испании (в обеих по 82,8), Сингапуре (83,1) и Швейцарии (83,4). Самая долгая жизнь, как считают в ВОЗ, будет у японцев, которые в среднем доживут до 83,7 лет.

При этом предполагается, что израильские мужчины проживут на 3,5 года меньше женщин – 80,6 против 84,3 лет. В то же время, если сравнивать с показателями других стран, то израильтяне будут жить дольше других представителей сильной половины, заняв шестую строчку в общем зачете, тогда как израильтянки заняли лишь девятую в рейтинге долгожительниц среди женщин.

mignews.com

источник
я

Ученые назвали шесть доказанных наукой способов отдалить смерть



Как свидетельствуют известный специалист по долголетию доктор Владимир Хавинсон и вся современная мировая научная литература, есть некоторые действия, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни.


Владимир Хавинсон, президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, член-корреспондент РАН: «На последнем конгрессе по геронтологии и гериатрии, который проходил в Сеуле, в Корее, в прошлом году, было показано, что метод №1 увеличения длительности жизни и повышения ее качества - это ограничение калорийности питания».

Все долгожители мира - хоть в Японии, хоть в Италии, хоть на Кавказе - как правило, едят очень немного. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи
на 20–30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50 процентов,
а раком - на 70 процентов. Все дело в том, что сейчас мы, как правило, едим
гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно
формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической
нехватки пищи.
Владимир Хавинсон: «Изменился характер нашей работы, мы живем в теплых помещениях, ходим в теплой одежде. Нам не нужно столько жирной пищи».

Рецепт №2:
если вы не можете себе представить, как это так - меньше есть, при этом жить дольше хотите, надо есть хотя бы поменьше соли и сахара.
Доказано, что избыток соли вызывает гипертонию, а как следствие - ранний
инсульт. Сахар тоже повинен в массе проблем - от него ухудшается работа
и мозга, и сердца, а самое главное - он портит нашу поджелудочную железу, провоцируя диабет, ожирение и раннюю смерть.

Рецепт №3.
Анализ историй болезней и дневников сотен тысяч людей показал: живут ощутимо дольше те, кто съедает не меньше пяти порций овощей и фруктов в день. Порцией в международной терминологии называют количество, которое помещается в горсти человека, о котором идет речь.

Во фруктах и овощах много разной пользы, но главная - антиоксиданты, которые борются в организме с активными, повреждающими клетки формами кислорода. По словам специалистов, лучше есть разные овощи, фрукты и ягоды, а не просто съедать 5 яблок в день.

Рецепт №4 в списке доказанных наукой способов продления жизни - регулярный прием небольших доз аспирина, начиная примерно с 50 лет.
Давно установлено, что происходящее при этом разжижение крови уменьшает риск инфарктов и инсультов, а недавно ученые еще и выяснили, что параллельно снижается частота возникновения нескольких видов рака - пищевода, желудка, кишечника, простаты. Видимо, дело в том, что аспирин душит в зародыше малейшие очаги воспаления, которые часто перерождаются в опухоль.

Пятый пункт в наборе долгожителя - сон в полной темноте. Оказывается,
световые помехи нарушают выработку в мозгу гормона мелатонина - крайне важного для иммунитета и противораковой защиты. Именно благодаря ему организм как бы перезагружается и очищается ночью. Сбои в этом процессе крайне нежелательны.

Трудно сказать, на каком месте по важности последний, шестой пункт, но факт остается фактом: одним из залогов долголетия является активная умственная деятельность.
Специалисты пока точно не знают, как это работает, но когда смотришь на патриархов отечественной культуры, убеждаешься: рецепт верен.
Владимиру Зельдину -100, немного не дожил до круглой даты Юрий Любимов.

Итак, вот шесть доказанных наукой способов продления жизни:
- низкокалорийная диета, ограничение сахара и соли в рационе,
- минимум пять порций фруктов и овощей в день,
- прием аспирина после 50 лет,
-сон в темноте и - активная умственная деятельность.


источник
я

"До 120": ученые впервые протестируют препарат против старения





Ученые считают лучшим анти-возрастным препаратом метформин, широко используемый для лечения сахарного диабета
В 2016 году начнутся первые клинические испытания на людях препарата метформина, который, по мнению ученых, способен продлить продолжительность жизни до 120 лет.

Исследователи уже доказали, что метформин – портиводиабетический препарат – продлевает жизнь животных, и Управление по контролю над продуктами и лекарствами США (FDA) одобрило проведение дальнейших испытаний, в ходе которых будет установлено, будет ли наблюдаться подобный эффект у людей.

Один из авторов работы, профессор Гордон Литгоу из института исследований по проблемам старения в Калифорнии, изучает эту тему уже 25 лет и отмечает, что анти-возрастные препараты никогда ранее не проходили испытаний на людях, сообщает The Telegraph.

По данным ученых, старение не является неизбежной частью жизни, потому что все клетки содержат в ДНК "проект", по которому тело может функционировать правильно неограниченное время: например, некоторые морские обитатели не стареют вовсе. Однако в течение жизни в процессе работы органов происходят миллиарды делений клеток, и с каждым делением накапливаются "ошибки". Когда их накапливается слишком много, тело не может справиться с их последствиями: например, при онкологических заболеваниях клетки больше не обладают способностью избавляться от мутаций, и возникают опухоли; при болезни Альцгеймера мозг прекращает избавляться от липких бляшек, и развивается слабоумие.

Ученые считают лучшим анти-возрастным препаратом метформин, широко используемый для лечения сахарного диабета, дневная доза которого стоит $0.15. Метформин увеличивает количество молекул кислорода, поступающих в клетку, что повышает ее устойчивость и долговечность.

Бельгийские исследователи протестировали метформин на червях аскариды и обнаружили, что они не только медленнее старели, но и дольше оставались здоровыми, а продолжительность жизни мышей, получавших метформин, увеличилась на 40%, а их кости стали сильнее. Пациенты с сахарным диабетом, принимающие метформин, жили дольше, чем не принимавшие лекарство, даже если в среднем они должны были умереть на восемь лет раньше.

Исследователи планируют начать испытания препарата зимой 2016 года и привлечь к ним 3.000 испытуемых в возрасте 70-80 лет, которые имеют риск развития рака, болезней сердца и слабоумия. Ученые планируют доказать, что препарат способен замедлить процесс старения и остановить развитие заболеваний.

источник
пасть

А я что говорил?



110-летняя американка назвала секретом долголетия пиво и виски



Фото: @SMillerWATE

Жительница американского штата Нью-Джерси назвала секретом своего долголетия регулярное употребление алкогольных напитков, сообщает Buzzfeed.
Агнес Фентон, которая 3 августа отметила 110-й день рождения, рассказала, что на протяжении последних 70 лет каждый день выпивала по три стакана пива и стопку виски.

Как пишет интернет-издание, афроамериканка не имеет серьезных проблем со здоровьем, у нее хорошее зрение и слух.
Несколько десятков лет назад врачи диагностировали у Фентон доброкачественную опухоль, и для ее рассасывания порекомендовали пить пиво, что она и делала до недавнего времени.
Однако в последние годы медики попросили ее завязать с алкоголем, поскольку с возрастом значительно снизилась потребность женщины в пище.

Среди любимых блюд Фентон, пишет Buzzfeed, — цыплячьи крылышки, зеленая фасоль и сладкий картофель.
Американка отметила, что привыкла подолгу молиться и спать.
Также она любит читать газеты, слушать радио и общаться с друзьями.

Возраст и необычно хорошее состояние здоровья Фентон заинтересовали ученых из New England Centenarian Study — организации, которая изучает особенности людей старше 100 лет.
Последние пять лет американка принимает участие в геронтологических исследованиях.

Buzzfeed добавляет, что из 7 миллиардов живущих на Земле людей лишь около 600 (один из десяти миллионов) доживают до 110 лет.

http://lenta.ru/news/2015/08/05/oldlady/

Кстати:

Женева возглавила рейтинг городов мира с самым дорогим пивом. Об этом свидетельствуют данные рейтинга, опубликованного на сайте Go Europe, который специализируется на поиске авиабилетов.

В баре швейцарского города бутылка пива путешественникам обойдется в 6,32-10,77 доллара. Если покупать алкоголь в магазине, то он будет стоить около 1,87 доллара. На втором месте оказался Гонконг — там средняя стоимость пива составила 6,16 доллара. На третьем месте рейтинга — Тель-Авив (средняя цена пива — 5,79 доллара).

В пятерку городов с самым дорогим пивом вошли также Осло (5,31 доллара) и Нью-Йорк (5,20 доллара). На десятом месте списка — Сидней (средняя стоимость бутылки составляет 4,46 доллара). Москва заняла 19-ю строчку (3,98 доллара). Самое дешевое пиво, по данным рейтинга, можно выпить в Кракове — средняя цена там составила 1,66 доллара.

В рейтинг вошло 75 городов мира. В нем сравнивались цены на пять популярных марок экспортного пива в бутылках объемом 0,33 литра и стоимость одного местного сорта ячменного напитка. Составители рейтинга сравнили цену в баре и в магазине, вывели среднюю стоимость, а затем расположили города в порядке возрастания.